Herzgesundheit Schlaf: 11 Minuten Mehr Helfen dem Herz
Bereits geringfügige Verbesserungen der Schlafdauer können einen positiven Effekt auf die Herzgesundheit haben. Studien zeigen, dass schon elf zusätzliche Minuten Schlaf pro Nacht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren können. Eine Kombination aus kleinen Anpassungen in Schlaf, Bewegung und Ernährung kann somit einen deutlichen Beitrag zur Prävention leisten. Herzgesundheit Schlaf steht dabei im Mittelpunkt.