Dunkel Duschen: So hilft der Trend Beim Besseren Einschlafen
Dunkel Duschen soll helfen, besser einzuschlafen, indem es die Melatoninproduktion fördert. Durch das Reduzieren von Licht während des Duschens wird der Körper auf die bevorstehende Nachtruhe vorbereitet, was zu einer schnelleren und tieferen Entspannung führen kann. Dieser Wellness-Trend zielt darauf ab, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus zu unterstützen.