Intervallfasten Studie: Ist der Abnehm-Hype Wirklich Gerechtfertigt
Die Wirksamkeit des Intervallfastens zur Gewichtsreduktion wird durch eine neue Cochrane-Studie infrage gestellt. Die Analyse von 22 Studien zeigt, dass Intervallfasten nicht signifikant effektiver ist als herkömmliche Diäten, wenn es um Gewichtsverlust und Verbesserung der Lebensqualität bei übergewichtigen oder adipösen Erwachsenen geht. Die Ergebnisse sind jedoch mit Unsicherheiten behaftet und bedürfen weiterer Forschung.