Diät

Matthias Steiner Abgenommen: So Schaffte Er den Gewichtsverlust

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Matthias Steiner Abgenommen – das ist eine beeindruckende Leistung, die der ehemalige Gewichtheber durch eine Kombination aus Ernährungsumstellung, Sport und mentaler Stärke erreicht hat. Der Olympiasieger von 2008 hat seinen Lebensstil grundlegend verändert, um sein Gewicht zu reduzieren und seine Gesundheit zu verbessern. Sein Weg ist ein inspirierendes Beispiel dafür, wie man mit Disziplin und Ausdauer große Ziele erreichen kann.

Intervallfasten Studie: Ist der Abnehm-Hype Wirklich Gerechtfertigt

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Die Wirksamkeit des Intervallfastens zur Gewichtsreduktion wird durch eine neue Cochrane-Studie infrage gestellt. Die Analyse von 22 Studien zeigt, dass Intervallfasten nicht signifikant effektiver ist als herkömmliche Diäten, wenn es um Gewichtsverlust und Verbesserung der Lebensqualität bei übergewichtigen oder adipösen Erwachsenen geht. Die Ergebnisse sind jedoch mit Unsicherheiten behaftet und bedürfen weiterer Forschung.