Schlafoptimierung

Matthias Steiner Schlaf hat lange Zeit keine Priorität eingeräumt, obwohl er für seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit entscheidend ist. Der ehemalige Gewichtheber gesteht, dass er den Schlaf während seiner aktiven Zeit unterschätzt hat. Heute weiß er, wie wichtig ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf für Körper und Geist ist.