Der aus Hamburg stammende Fitness-Trend Hyrox erfreut sich wachsender Beliebtheit und könnte schon bald olympisch werden. Während die Hansestadt über eine Bewerbung für die Olympischen Sommerspiele diskutiert, stellt sich die Frage, welche neuen Sportarten ins Programm aufgenommen werden könnten. Einer davon ist das ausdauernde Kraftpaket Hyrox.
Was ist Hyrox und warum ist es so beliebt?
Hyrox ist ein relativ junger Fitness-Wettkampf, der 2017 von Christian Tötzke und dem ehemaligen Hockeyspieler Moritz Fürste ins Leben gerufen wurde. Er kombiniert Ausdauerlaufen mit funktionellen Kraftübungen und stellt somit eine besondere Herausforderung für die Teilnehmer dar. Die Idee dahinter ist, einen Sport für Jedermann zu schaffen, bei dem sowohl Ausdauer als auch Kraft gefragt sind. Anders als bei vielen anderen Sportarten, bei denen oft jahrelanges Training erforderlich ist, um wettbewerbsfähig zu sein, können sich bei Hyrox auch Breitensportler mit guter Fitness beweisen.
Das Konzept ist einfach: Nach jedem der acht gelaufenen Kilometer muss eine von acht verschiedenen Fitnessübungen absolviert werden. Dazu gehören unter anderem: (Lesen Sie auch: Renzo Blumenthal: Ex-Mister Schweiz spricht offen)
- Skilanglauf-Simulator
- Schlitten schieben und ziehen
- Burpee Broad Jumps
- Rudern
- Farmers Carry
- Sandbag Lunges
- Wall Balls
Diese Kombination aus Ausdauer und Kraft macht Hyrox zu einem intensiven und abwechslungsreichen Workout, das sowohl den Körper als auch den Geist fordert. Die Wettkämpfe sind oft ausverkauft, was die große Nachfrage nach diesem Sport unterstreicht. Sogar eine Weltmeisterschaft wurde bereits ausgetragen, bei der Linda Meier 2025 den Titel gewann. Ihre Mutter hält mit 62 Jahren den Hyrox-Rekord in ihrer Altersklasse. Mehr Informationen zu den Workouts finden sich auf der offiziellen Hyrox-Webseite.
Hyrox bald olympisch? Hamburger Gründer im Zwiespalt
Die Frage, welche Sportarten olympiawürdig sind, beschäftigt nicht nur Sportler und Verbände, sondern auch die breite Öffentlichkeit. Auf der Sportbusiness-Konferenz SPOBIS in Hamburg wurde am Donnerstag über neue, exotischere Sportarten diskutiert, die möglicherweise ins olympische Programm aufgenommen werden könnten. Eine davon ist Hyrox. Wie das Hamburger Abendblatt berichtet, ist der Sport in Hamburg entstanden. Die Gründer stehen nun vor der Frage, ob sie ihren Sport bei den Olympischen Spielen sehen wollen.
Die TV-Dokumentation „ECHT? Lohnt sich der neue Fitness-Trend Hyrox?“
Das WDR Fernsehen hat sich dem Thema Hyrox ebenfalls angenommen und eine Dokumentation mit dem Titel „ECHT? Lohnt sich der neue Fitness-Trend Hyrox?“ produziert. Die Sendung, die am 6. Februar 2026 um 18:15 Uhr ausgestrahlt wurde, begleitet zwei Anfängerinnen bei ihren ersten Schritten im Hyrox-Sport und zeigt die Herausforderungen und Fortschritte, die sie dabei erleben. Moderiert wird die Sendung von Viktoria Merkulova. Die Dokumentation ist in der ARD Mediathek abrufbar. (Lesen Sie auch: Eröffnung Olympiade 2026: Olympia 2026: Mailand und…)
Hyrox in Wien: Ein Massenphänomen erobert Österreich
Auch in Österreich erfreut sich Hyrox wachsender Beliebtheit. Wie Der Standard berichtet, fand vom 6. bis 8. Februar 2026 ein großer Hyrox-Bewerb in der Messe Wien statt, bei dem zahlreiche Athleten und Freizeitsportler an den Start gingen.
Was bedeutet das für die Zukunft von Hyrox?
Die wachsende Popularität von Hyrox und die mögliche Aufnahme ins olympische Programm zeigen, dass sich der Sport auf dem richtigen Weg befindet. begeistern sich für die Kombination aus Ausdauer und Kraft und suchen nach neuen Herausforderungen. Hyrox bietet ihnen die Möglichkeit, ihre körperlichen Grenzen auszutesten und sich mit anderen Sportlern zu messen.Fest steht jedoch, dass der Sport bereits jetzt eine feste Größe in der Fitnesswelt ist und auch in Zukunft viele Menschen begeistern wird.
Termine und Austragungsorte für Hyrox Events
Hyrox Events finden weltweit statt. Hier eine kleine Auswahl an Terminen:
| Datum | Ort | Event |
|---|---|---|
| März 2026 | Hamburg, Deutschland | Hyrox Hamburg |
| April 2026 | London, UK | Hyrox London |
| Mai 2026 | New York, USA | Hyrox New York |
Häufig gestellte Fragen zu hyrox
Was genau beinhaltet ein Hyrox-Wettkampf?
Ein Hyrox-Wettkampf besteht aus acht Laufstrecken von je einem Kilometer, die jeweils von einer Kraftübung unterbrochen werden. Diese Übungen umfassen unter anderem Skilanglauf-Simulator, Schlitten schieben, Burpee Broad Jumps, Rudern, Farmers Carry, Sandbag Lunges und Wall Balls.
Wer hat Hyrox erfunden und wann wurde es gegründet?
Hyrox wurde im Jahr 2017 von Christian Tötzke und dem ehemaligen Hockeyspieler Moritz Fürste gegründet. Die Idee war, einen Fitness-Wettkampf zu schaffen, der sowohl Ausdauer als auch Kraft fordert und für ein breites Publikum zugänglich ist.
Kann Hyrox eine olympische Sportart werden?
Die Möglichkeit, dass Hyrox eine olympische Sportart wird, wird derzeit diskutiert. Auf der Sportbusiness-Konferenz SPOBIS in Hamburg wurde Hyrox als eine der potenziellen neuen Sportarten für das olympische Programm genannt. Eine Entscheidung steht aber noch aus.
Wo kann man Hyrox-Wettkämpfe finden und daran teilnehmen?
Hyrox-Wettkämpfe finden weltweit statt. Termine und Austragungsorte können auf der offiziellen Hyrox-Webseite gefunden werden. Dort kann man sich auch für die Wettkämpfe anmelden und weitere Informationen erhalten.
Welche Voraussetzungen muss man für die Teilnahme an einem Hyrox-Wettkampf erfüllen?
Für die Teilnahme an einem Hyrox-Wettkampf sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich. Es empfiehlt sich jedoch, eine gute Grundfitness mitzubringen und sowohl Ausdauer als auch Kraft trainiert zu haben. Es gibt verschiedene Kategorien, so dass sowohl Profis als auch Breitensportler teilnehmen können.
Weitere Informationen zu Sportarten und deren Regeln bietet das Deutsche Olympische Sportbund.
Hinweis: Dieser Artikel stellt keine Anlageberatung dar. Anleger sollten eigene Recherche betreiben.
