Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Gehgeschwindigkeit ein wichtiger Indikator für die Gesundheit und Lebenserwartung sein kann. Eine Analyse der University of Leicester ergab, dass die Gehgeschwindigkeit eine entscheidende Rolle bei der Vorhersage des Risikos eines vorzeitigen Todes spielt. Zügiges Gehen korreliert demnach mit einer höheren Lebenserwartung.
Regelmässiges Krafttraining, selbst in kleinen Dosen, ist effektiver als gar kein Training. Studien zeigen, dass die Kontinuität entscheidend ist, um langfristig Muskelmasse aufzubauen, die Kraft zu steigern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Wann immer möglich, sollte man daher regelmässig, idealerweise mehrmals pro Woche, Krafttraining in den Alltag integrieren. Wer sollte das tun? Grundsätzlich jeder,
Die deutsche Fitness-Influencerin Delia Schweizer, bekannt durch ihre Social-Media-Präsenz, hat einen Vertrag bei der WWE unterschrieben. Sie wird im Performance Center in Orlando trainieren, um als erster weiblicher Wrestling-Star aus Deutschland in der WWE erfolgreich zu sein. Zuvor überzeugte sie beim WWE-Tryout in New York.
Die deutsche Fitness-Influencerin Delia Schweizer hat einen Vertrag bei der WWE, der größten Wrestling-Liga der Welt, unterschrieben. Die 26-Jährige begeisterte zuvor auf Instagram mit Workout-Clips. Nun beginnt für sie das Wrestling-Training im Performance Center in Orlando.
Peter Orloff, bekannt für seine Auftritte mit dem Schwarzmeer-Kosaken-Chor, plant einen Auftritt in Bad Kissingen. Der Sänger überrascht zudem mit seiner Fitness: Täglich absolviert er 81 Liegestütze. Fans haben die Chance, Tickets für ein exklusives Meet & Greet zu gewinnen.
Hyrox ist ein Fitness-Wettkampf, der Ausdauerlauf mit funktionellen Kraftübungen verbindet. Teilnehmer absolvieren acht Kilometer Laufstrecke, unterbrochen von acht verschiedenen Work-out-Stationen. Der aus Hamburg stammende Sport erfreut sich großer Beliebtheit und könnte in Zukunft sogar olympisch werden.
10.000 Schritte täglich: Mythos oder Wahrheit? Erfahren Sie, ob dieses Ziel sinnvoll ist und wie Sie Ihre Gesundheit effektiv fördern können.
Arnold Schwarzenegger hat sich in Kitzbühel selbst versteigert: Für mindestens 40.000 Euro gab es ein persönliches Workout mit ihm.