Regelmässiges Krafttraining, selbst in kleinen Dosen, ist effektiver als gar kein Training. Studien zeigen, dass die Kontinuität entscheidend ist, um langfristig Muskelmasse aufzubauen, die Kraft zu steigern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Wann immer möglich, sollte man daher regelmässig, idealerweise mehrmals pro Woche, Krafttraining in den Alltag integrieren. Wer sollte das tun? Grundsätzlich jeder,
Das Spiel zwischen Como 1907 und AS Rom ist ein Aufeinandertreffen im Rahmen der Liga Italien 2025/2026. Fans spekulieren bereits über eine mögliche Begegnung in der Champions League, abhängig vom Ausgang dieses Duells und der weiteren Saisonverläufe beider Teams.
Die deutsche Mixed-Staffel erlebte beim Biathlon Weltcup in Otepää ein enttäuschendes Rennen. Vier Strafrunden und 18 Nachlader führten zu einem fünften Platz. Schweden gewann das Rennen, während die deutsche Mannschaft die Podestplätze klar verfehlte. Schwierige Windbedingungen trugen zusätzlich zum Ergebnis bei.
Servette Genf und der FC Basel trafen in der Super League aufeinander. Das Spiel endete 1:0 für Basel. Die Begegnung war von großer Bedeutung für beide Teams, da Servette sich von den unteren Tabellenplätzen distanzieren und Basel seine Position festigen wollte.
Der FC Winterthur besiegte den FC Luzern am 15. März 2026 auswärts mit 2:1. Nach einem frühen Führungstor des FC Luzern drehte Winterthur das Spiel noch vor der Halbzeitpause. Golliard erzielte den Siegtreffer für die Gäste.
Der SC Verl empfängt heute den 1. FC Schweinfurt 05. Nach zuletzt wechselhaften Leistungen will der SC Verl mit einem Sieg zurück in die Erfolgsspur finden und den Anschluss an die Aufstiegsplätze wahren. Schweinfurt hingegen möchte an den überraschenden Erfolg gegen Ulm anknüpfen.
Manchester United und Aston Villa treffen heute in einem wichtigen Premier-League-Spiel aufeinander. Beide Teams haben ihre Startaufstellungen bekannt gegeben. Für ManUnited geht es darum, nach der Niederlage gegen Newcastle wieder in die Erfolgsspur zu finden, während Aston Villa nach der Niederlage gegen Chelsea Wiedergutmachung anstrebt. Ein Sieg ist für beide Teams wichtig, um ihre Position im Kampf um die europäischen Plätze zu festigen.
Am 15. März 2026 stand das Duell Schalke – Hannover 96 erneut im Fokus der Fußballwelt. Diese Begegnung ist ein Klassiker der 2. Bundesliga, in der beide Traditionsvereine um wichtige Punkte im Aufstiegskampf ringen und ihre leidenschaftlichen Fanbasen mobilisieren.
Im entscheidenden Cricket-Match zwischen Bangladesh und Pakistan geht es um den Serien-Sieg. Nachdem Pakistan im zweiten Spiel einen Ausgleich erzielte, richtet sich der Blick nun auf das entscheidende Duell, in dem sich zeigen wird, welches Team die Nase vorn hat.
Emma Aicher erreichte beim Weltcup-Finale in Are mit dem vierten Platz ihr bisher bestes Ergebnis im Riesenslalom. Trotz eines Fehlers im ersten Durchgang konnte sie sich steigern und wichtige Punkte im Gesamtweltcup sammeln.