Die Wirksamkeit des Intervallfastens zur Gewichtsreduktion wird durch eine neue Cochrane-Studie infrage gestellt. Die Analyse von 22 Studien zeigt, dass Intervallfasten nicht signifikant effektiver ist als herkömmliche Diäten, wenn es um Gewichtsverlust und Verbesserung der Lebensqualität bei übergewichtigen oder adipösen Erwachsenen geht. Die Ergebnisse sind jedoch mit Unsicherheiten behaftet und bedürfen weiterer Forschung.
Manchmal merken wir erst im Stress, wie sehr unser Kopf das ganze Leben steuert. Ich kenne das: Man will fokussiert arbeiten, aber Müdigkeit, Push-Nachrichten und Grübeln fressen die Aufmerksamkeit auf. Genau hier entscheidet sich, wie gut wir auf unser Gehirn achten – täglich, nebenbei und ohne Hokuspokus. Im Folgenden bekommst du einen umfassenden Praxis-Ratgeber, der … Weiterlesen
„Bin ich zu dick? Erfahren Sie, wie Sie mit vier einfachen Körperwerten feststellen können, ob Sie abnehmen sollten.“
Heidelbeeren – nicht nur lecker, sondern auch gesund. Erfahren Sie, wie Sie diese kalorienarmen Früchte in Ihre Ernährung integrieren und pflegen können.
Klärung einer kulinarischen Debatte: Warum die Tomate sowohl Obst als auch Gemüse ist – Fakten und Hintergründe